Sofradan eksik etmiyorduk, meğer ağza bile sürmemek gerekiyormuş! Sahurda bunları yiyorsanız hemen bırakın

Reçeller: Kahvaltı sofralarında olduğu gibi sahurda da bolca reçel tüketilir. Kayısı, karadut, vişne ve çilek gibi reçeller kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesine neden olur. Bu hızlı yükseliş ile birlikte kan şekeri kısa sürenin ardından yeniden düşüşe geçer. Kan şekeri seviyesinde görülen bu dengesizlik ise açlık hissinin geri dönmesine neden olur.