Sofradan eksik etmiyorduk, meğer ağza bile sürmemek gerekiyormuş! Sahurda bunları yiyorsanız hemen bırakın
Ramazan ayı içerisinde tüketilen besinlere dikkat etmek gerekiyor. Gün içerisinde gıda alımı gerçekleşmediğinden sahur vakti yediğimiz yiyeceklerin belirli bir dengede olması gerekiyor. Sahurda bu gıdaları tüketiyorsanız hemen bırakmanız gerekiyor.
Son Güncelleme:
Ramazan ayı içerisinde tüketilen gıdalara dikkat etmek gerekiyor. Sahurdan iftara kadar besin alımı olmayacağından sahurda tükettiğimiz gıdalar vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılayacak ve besin değerlerinden yararlanmamızı sağlayacak şekilde seçilmeli.
Ancak bazı gıdaların tüketimi tokluk hissinin azalmasına neden oluyor ve gün içerisinde normalden çok daha aç hissetmeye yol açıyor. İşte uzmanların Ramazan ayında tüketilmesini tavsiye etmediği o gıdalar: