Sabaha kadar mışıl mışıl uyumanın sırrı bulundu! Yaz sıcaklarında uykunuz bir daha bölünmeyecek
Serinletme yöntemi: Yaz aylarında gece deliksiz bir uyku çekmek için kendinizi serinleterek vücut ısınızı düşürmeye çalışabilirsiniz. Ilık ir duş alabiliri boyun ya da bileklerinize ıslak havlu koyabilir veyahut yanınıza buz torbası olarak yatağınızın ısısını düşürebilirsiniz.