Meğer her sahurda bir bardak içmek gerekiyormuş! Sahurda ayran içmenin bakın nasıl bir faydası varmış

Uykusuzluğa iyi gelir: Ayranın içerisinde bulunana probiyotikler vücudun dinlenmesini ve rahatlamasını sağlar. Bu şekilde kolaylıkla uykuya dalabilirsiniz. Sahurda içeceğiniz bir bardak ayran uyku kalitesini artırmayı sağlar.