Yıllardır tartışılan konuda son nokta: Sabah aç karnına kahve içmek sağlıklı mı zararlı mı?

Sabah aç karnına içilen kahve gastrin hormonunu uyararak mide asidinin artmasına neden oluyor. Bu durum kısa vadede sadece gastrit ve reflü hastalığına sahip kişileri etkiliyor gibi görünse de aslında her sabah gastrin hormonu ve mide asidi artışı ile uyanmak uzun vadede mide rahatsızlıklarının kaçınılmaz olduğunu gösteriyor. 

Bu da bize şunu gösteriyor ki boş bir mide ile kahve içmek yerine en azından sabah kahve içerken yanına yiyecek bir şeyler eklemek daha sağlıklı olacak. Yani eğer sizler de kahvesi ayılamayanlardansanız en azından aynında bir meyve ya da ufak bir atıştırmalık tüketmeye özen gösterebilirsiniz.