Yaşlanırken bile sağlıklı kalabileceksiniz! Bu 5 besini hayatına dahil edenler ömür boyu hastaneye uğramıyor

Sebzeler: Pek çok sebze C vitamini bakımından zengin içeriğe sahiptir. C vitamini ise cildin elastik yapısını korumasına yardımcı olan kolajen üretimini destekler. Cildimizin kolajen seviyeleri 25 yaşından sonra düşmeye başlar. Bu nedenle daha sık sebze tüketmek ilerleyen yaşlarda bile daha yüksek kolajen seviyelerine sahip olmayı ve daha genç görünmeyi sağlar.