Canınız çekti diye çikolataya koşmayın! Bu şekilde çok sağlıklı kalabilirsiniz

Tarçın: Tarçın insülin seviyelerini dengelemeye yardımcı bir besindir. İnsülin seviyeniz düştüğünde vücudunuz şekerli bir şeyler istemeye başlar. Bu durumda yapabilecekleriniz arasında içeceğinize toz tarçın eklemek  ya da çubuk tarçın ve 2 adet karanfili suda kaynatarak çay şeklinde tüketmektir. Kısa sürede kan şekeri seviyeleriniz normale dönecektir.