Sonbahar geldi, manavlardaki yerini aldı! Uzmanlar sonbahar mevsiminin en sağlıklı sebze meyvelerini açıkladı

Armut: Beslenme uzmanlarına göre armut tüm meyveler arasında en yüksek folik asit seviyesine sahiptir. Bu da sonbahar mevsiminde gözde bir meyve olması demek oluyor. Zengin içeriğinde demir, kalsiyum, bakır, iyot, çinko, fosfor, magnezyum, sodyum ile A, B1, B2, C ve E vitaminleri bulunan armudun faydaları saymakla bitmiyor. 

Lif bakımından zengin olan armut kolesterolü düşürmeye yardımcıdır. Armut içerdiği esansiyel yağlar sayesinde depresyonla mücadelede güçlü bir yardımcıdır. Armut içerdiği diyet lifi sayesinde cildin daha pürüzsüz ve yumuşak kalmasını sağlar.