Sofralardan eksik etmeyin! D vitamini deposu bu besin sağlığa sağlık katıyor

Tavuk: Tavuk eti ve kırmızı et de güçlü D vitamini kaynakları olarak bilinirler. Hayvansal gıdalar genel olarak D vitamini değerleri bakımından oldukça yüksektir. Sağlıklı bir pişirilme ile tüketildiği takdirde hayvansal gıdalar günlük D vitamini ihtiyacını karşılayacaktır.