Kilo aldırıyor deniliyordu, meğer sağlık deposuymuş! Eğer doğru şekilde tüketirseniz...
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında değeri yeniden fark edilmeye başlanan gıdalar arasında bazıları öne çıkıyor. yıllarca kilo aldırdığı nedeni ile tüketiminden uzak durulan bu besin, dengeli ve düzenli tüketimi sayesinde sağlığınıza sağlık katacak.
Son Güncelleme:
İçerdiği karbonhidrat ve nişasta seviyesinin yüksek oluşu nedeni ile patates kilo aldırdığı söylenen bir besindir. Ancak patatesin faydaları onu nasıl tükettiğinize bağlı şekilde değişiyor. Patatesi kızartma olarak tükettiğiniz zaman içerdiği yağ ve karbonhidrat seviyeleri nedeni ile sağlıksız bir tüketim olur. Ancak patatesin doğru tüketimi sağlık açısından pek çok faydayı beraberinde getiriyor. Az tuzlu ve haşlanmış şekilde tüketilen patatesin faydaları şu şekilde:
Kaynak: Haber Global TV