Sağlıklı diye kaşık kaşık yiyorduk! Meğer bu besini yulaf ezmesine koymak zehir etkisi yapıyormuş

Tohumlar ve kuruyemişler: Diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden olan chia tohumu gibi belirli tohum ve kuruyemişler yulaf ezmesine eklendiğinde hem besin değerlerini artırır hem de kilo vermek isteyenlere destek olur. yulaf ezmesine badem, fındık, chia tohumu ve keten tohumu gibi bazı besinler ekleyebilirsiniz.