Sağlıklı bir yaşam için yemeden uyumayın! Her gece uyumadan 1 elma yediğinizde bakın neler oluyor

Kalp sağlığını korur: Yüksek lif içeriğinin yanında elma düşük glisemik indekse sahip bir meyvedir. Aynı zamanda elmadaki pektin şeker sindirimini yavaşlatarak kan şekerindeki ani değişimleri ortadan kaldırır. Bu durum sabit bir kan şekeri döngüsü sağlayarak gece acıkma nedenli enerji dalgalanmalarını durduracaktır. Bu durum kan şekeri seviyelerini dengelediği gibi kalp sağlığını da olumlu etkiler.