Durduğunuz yerde yağ yakabilirsiniz: Tek yapmanız gereken sabit kalmak!
Spor her zaman hızlı ve tekrarlanan hareketler demek değildir. Bazı hareketler diğerlerine göre çok daha basit görünse de aslında yağ yakma ve vücut geliştirme aşamasında en etkili hareketlerdir. Durduğunuz yerde yağ yakmanızı sağlayan bu hareket ile tüm vücudunuzu geliştirebilirsiniz.
Son Güncelleme:
Egzersiz yaparken bazı hareketlerin daha karmaşık olmasından dolayı daha çok yağ yaktıracağını düşünebiliriz. Ancak spor esnasında en çok yağ yaktıran hareketlerden biri, aslında hiç hareket etmeyerek yaptığınız bir şey olacaktır. Tüm vücudu aynı anda harekete geçiren ve yağ yakımını hızlandırırken bir yandan da vücudunuzu yenileyen plank hareketi ile durduğunuz yerde kilo verebilirsiniz.
Kaynak: Haber Global TV