Sabah uyanmakta zorluk çekenlere müjde geldi! Uzmanlar sabahları enerji dolu uyanmanın yolunu açıkladı

Yoğurt: Sağlıklı bir probiyotik kaynağı olan yoğurt sabahları aç karnına tüketildiğinde kronik hale gelen sabah yorgunluğunun giderilmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda vücudun direncini yükselten yoğurt kış aylarında hastalıklar yakalanma riskini de düşürüyor. Sabahları güne 1 kase yoğurt ile başlayabilirsiniz.