Sabah erken saatte uyananlar dikkat! Kendinize çok büyük kötülük yapıyor olabilirsiniz
Bilim insanları tarafından yapılana araştırmalara göre insanlar sahip oldukları kronotipe göre farklı kategorilere ayrılıyor. bilim insanları bu kronotipleri üç farklı alt dalda inceliyor. Sabahçı, güvercin ve akşamcı olan insanlar günün daha farklı saatlerinde farklı aktiflik belirtileri gösteriyor.
Bilim insanlarına göre ise kronotipinizin dışındaki bir yaşam biçimini benimsemek vücudunuzda bazı dengesizliklere neden olabiliyor. Bu nedenle kişilerin kronotiplerini bilmeleri ve buna göre bir yaşam biçimi tercih etmeleri daha sağlıklı kabul ediliyor. Bilim insanlarının uyanma biçimine gör ayırdığı kategoriler şu şekilde: