Ocak ayında yenilmesi gereken balıklar: En faydalısı belli oldu

PALAMUT

Palamut, Eylül ayında başlayan sezonunu Ocak ayında da sürdürür. Protein, D vitamini ve Omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin bir balıktır. Izgara ya da fırında pişirilerek tüketildiğinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün sunar.

LÜFER

Lüfer, Ocak ayında hâlâ taze ve lezzetlidir. Etinin yoğun lezzetiyle özellikle ızgara ya da buğulama tariflerinde tercih edilir. Lüfer, yüksek protein içeriği ve vitamin-mineral dengesiyle vücudu güçlendirir.