Ne zeytin ne somon, işte en zengin omega-3 kaynağı: Ege'nin incisi diyorlar!
Beyni genç tutan ve sistemsel hastalıklara karşı bağışıklık kazanmanıza yardımcı olan sağlıklı yağ asidi omega-3 aynı zamanda unutkanlığın da çaresi olarak bilinir. Omega-3 almak için en zengin kaynaklar zeytin ve somon balığı sanılsa da, bu besin ikisinden de zengin.
Son Güncelleme:
Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek isteyenlerin hayatlarına dahil etmesi gereken besin değerleri arasında omega-3 yağ asitleri bulunmaktadır. Sağlıklı yağlarda bulunan omega-3, beyin sağlığından kalp sağlığına pek çok faydayı beraberinde getirir. Yapılan araştırmalar en güçlü omega- kaynağı olarak bildiğimiz zeytin ve somondan bile daha güçlü bir besin olduğunu ortaya koydu.
Kaynak: Haber Global TV