Ne yaparsanız yapın kahveyi sakın bu şekilde içmeyin! Kahve bu halde içildiğinde vücuda zararları saymakla bitmiyor

Uykusuzluğa neden olur: Kahvenin içerisindeki kafein doğal kortizol dengemizin bozulmasına yol açar. Kortizol vücudun kendini dinç hissetmesine yarayan hormondur. Sabahları sıklıkla aç karnına kahve içen bireylerin kortizol seviyelerinde düşüş ve uyku düzenlerinde sorun görülür. Daha sağlıklı bir uyku düzeni için kahveyi tok karnına içmek gerekiyor.