Ne hamsi, ne orkinos ne de sarıkanat değilmiş! Uzmanlar insan sağlığına en yararlı 3 balığı açıkladı

Sazan balığı: Bir nehir balığı olan sazan balığı bağırsak sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle bilinir. Aynı zamanda sazan balığı kan şekerini dengeler ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Sazan balığı içerdiği sağlıklı yağ asitleri sayesinde beyin aktivitelerini güçlendirerek ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek hafıza sorunlarına karşı beyni korumaya alır.