Ne hamsi, ne orkinos ne de sarıkanat değilmiş! Uzmanlar insan sağlığına en yararlı 3 balığı açıkladı
Tüketimi en faydalı besinlerden biri sayılan balığın kendi içinde pek çok farklı türü vardır. Her bir balık türü ise kendine has faydalar barındırmaktadır. Omega-3 bakımından zengin olamsı ile tüketimi tavsiye edilen balığın en faydalı çeşitleri ise uzmanlar tarafından açıklandı.
Son Güncelleme:
Balık yemenin sağlıklı olduğu hemen herkes tarafından bilinene bir gerçektir. Ancak başlığın sağlıklı tüketimi için de belirli kriterler bulunuyor. Balığın çeşidi ve pişirme yöntemleri balığın sağladığı faydaları etkiliyor. Balık tüketimi insan sağlığına genel bir fayda sunsa tüketilen balığın çeşidi sağladığı faydaları etkiliyor.
En sağlıklı balık türleri ise diğerlerine kıyasla içerdikleri faydalar bakımından ayrılmalarını sağlayan bazı besin değerleri içeriyor. Uzmanlar insan sağlığına en faydalı balık türlerini açıkladı. İşte insan sağlığı açısından en faydalı balıklar: