Mısır ekmeği ve buğday ekmeğini geride bıraktı! En sağlıklı ekmek oymuş, faydalarını duyan hemen fırına koşuyor

Kilo vermeye yardımcıdır: Çavdar ekmeği glisemik indeksi diğer ekmeklere göre daha düşük bir ekmek türüdür. Bu da kan şekerinin yükseliş hızını dengelediği ve daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olduğu anlamına geliyor. Aynı zamanda yüksek lif içeriği ile kilo vermeye yardımcı olur.