Kırmızı etten 3 kat daha ucuza satılıyor, faydaları saymakla bitmiyor! Yaşlanmamanın formülü bu iki balıkta gizli

Ringa balığı: Ringa balığı protein ve yağ asitleri bakımından zengin bir balık türüdür. Aynı zamanda bol miktarda demir, flor, fosfor ve kalsiyum içerir. Orta yağlı balıklar sınıfında yer alan ringa balığı ayrıca böbrekler ve kemikler için önemli olan D vitamini bakımından da zengin bir balık olarak bilinir. 

İçerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp, beyin ve kan damarı hastalıklarının önüne geçmeyi sağlar. Zihinsel süreçleri hızlandıran ringa balığı vücudu erken yaşlanma riskine karşı korur. Tip 2 diyabet ve kolesterole karşı da vücudu korumaya alan ringa balığı inflamatuar süreçleri yavaşlatan antioksidanlar içerir.