Kilo vermek isterken bundan kaçının! Kilo vermenin önündeki en büyük engel meğer buymuş

İçecekler: Asit ve şeker oranı yüksek içeceklerin tüketiminde de dikkatli olmak gerekiyor. Birden fazla yapay şeker asidi içeren kola gibi içecekler hem mideye zarar veriyor hem de kilo verme sürecini engelliyor. Bu içecekler içerisinde en çok yağlanmaya ise şekersiz olarak satılan ürünler neden oluyor. 

İçerisindeki tatlandırıcılar nedeniyle vücutta yağ tutan bu içeceklerden kaçınmak gerekiyor.