Kahvaltıların olmazsa olmazıydı, meğer çok sağlıksızmış! Vazgeçemeyenler zararını duyar duymaz pişman oluyor

Kahvaltılarda sıklıkla tüketilen kahve ve meyve sularının aslında tüketilmemesi gerektiği açıklandı. Her ne kadar doğru tüketim ile sağlıklı besinler arasında yer alsalar da, kahve ve meyve sularının kahvaltıda tüketilmesi ciddi zararlara yol açabiliyor. 

Meyve sularının günün ilk saatlerinde kahvaltının yanında tercih edilmesi kan şekerinin yükselişe geçmesine neden olarak kan damarlarının aşınmasına neden oluyor. Kalp ve damar sağlığı için kahvaltıda meyve suyunun tüketilmemesi gerekiyor. Aynı şekilde kahvenin içerdiği kafein de beyne doğru giden kanın akışını kısıtlıyor. İki durumda da kan akışı ve sağlıklı bir kan dolaşımı etkileneceğinden sabah kahvaltılarında meyve suyu ya da kahve tüketilmesi tavsiye edilmiyor.