Ispanağı yıllardır yanlış pişiriyormuşuz! Bu şekilde pişirmek ıspanağın faydalarını ikiye katlıyor

Ispanağın sağlıklı yapısını destekleyen ve faydalarını katlayan bu pişirme yöntemi soteleme yöntemi olarak karşımıza çıkıyor. Soteleme yöntemi ,ile pişirilen ıspanak hem lezzetini koruyor hem de besin değerleri en üst düzeyde kalıyor. Kısa sürede az yağ ile pişirilen ıspanak soteleme yöntemi ile yüksek ısıda hızlıca pişiyor. Sulu yapısını da bu şekilde koruyan ıspanağın hem tadı hem faydaları katlanıyor. İşte sotelenmiş ıspanak tarifi: