Gece uyumadan önce sakın yemeyin! Uzmanlara göre bu 4 gıdayı ağza sürmek bile uyku kaçırmaya yetiyor
Beslenme alışkanlıklarının daha sağlıklı bir hale geldiği son yıllarda insanlar yaşam kalitesini yükseltmek adına hani gıdaları tüketmesi gerektiğini araştırmaya devam ediyor. Ancak gıdaların kendisi kadar tüketildikleri saat aralıkları da yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Uzmanlar bu 4 gıdayı gece asla yemeyin diyor.
Son Güncelleme:
Son yılların trendi sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında pek çok kişi daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçmeye başladı. Ancak gıdaların kendisi kadar tüketildikleri saat aralıkları da sağlık düzeylerini etkiliyor. Bazı gıdaların akşam ilerleyen saatlerde tüketilmeleri sağlık sorunlarına neden oluyor.
Uzmanlara göre ciddi zararları olan bu gıdaları gece uyumadan önce tüketmek hem genel sağlığa hem de uyku düzenine zarar veriyor. İşte geceleri tüketilmemesi gereken gıdalar: