Ekmek yoksa bir de bunları yiyin! Uzmanlar ekmek yerine tüketilebilecek en sağlıklı besinleri açıkladı
Haşlanmış patates: Patatesin en sağlıklı hali olduğu sayılan haşlanmış patates içerdiği doğal kompleks karbonhidratlar bakımından zengindir. Potasyum, C vitamini ve antioksidanlar açısından da zengin olan haşlanmış patates mideyi yormaz ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Beslenme alışkanlıklarınıza 1 haşlanmış patatesi dahil edebilirsiniz.