DSÖ uzun yaşamın sırrını açıkladı: Bunları sofranızdan eksik etmeyin!

DSÖ, serbest şekerlerin toplam enerji alımının %10'undan azını oluşturması gerektiğini, bunun da ortalama bir yetişkin için günde yaklaşık 50 gram veya yaklaşık 12 çay kaşığına eşdeğer olması gerektiğini vurgulamaktadır. Ek sağlık yararları için bu alımın %5'in altına düşürülmesi önerilir. Aşırı şeker tüketimi, obezite, tip 2 diyabet ve diş çürüğü riskinin artmasıyla bağlantılıdır.