DSÖ uzun yaşamın sırrını açıkladı: Bunları sofranızdan eksik etmeyin!

Yiyecekleri kızartmak yerine buharda pişirin, haşlayın veya fırında pişirin. Tereyağı veya domuz yağı yerine zeytinyağı veya ayçiçek yağı gibi doymamış yağ açısından zengin yağlar kullanın.