Diyet listelerinin yıldızı meyveyi yanlış yiyormuş! Uzmanlar günün sadece ilk yarısında yenecek meyveyi açıkladı

Ananas: Tıpkı muz gibi ananas da öğle saatleri ve daha erken saatlerde tüketime uygundur. Kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkiler bırakması ile bilinen ananas en geç sindirilen meyvelerden bir olarak bilinir. 

Muz ve ananas meyve şekeri yüksek olan meyvelerdir. Bu nedenle akşam öğünlerinde barındırılmamaları gerekiyor. Ancak eğer akşam spor yapacaksanız bu süreçte 1 tane muz  yemekte sorun yok.