Canan Karatay kilo vermek isteyenlere seslendi! İşte sadece 40 dakikada hazırlanıp hızla zayıflatan tarif

Prof. Dr. Canan Karatay'ın unsuz şekilde hazırlanan ekmekler içerisinde en sağlıklısı olarak tarifini paylaştığı mercimekli ekmek kilo vermeye yardımcı olan diyet lifleri içeriyor. aynı zamanda beyaz un gibi gluten içermediğinden risk oluşturmadığı da biliniyor. İşte Cana Karatay'ın önerdiği mercimekli ekmek malzemeleri ve hazırlanışı:

Malzemeler

1 su bardağı kırmızı mercimek

1 su bardağı su

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı kabartma tozu

İsteğe bağlı olarak çeşitli baharatlar ve taze doğranmış yeşillikler ile otlar