Canan Karatay kilo vermek isteyenlere seslendi! İşte sadece 40 dakikada hazırlanıp hızla zayıflatan tarif

Canan Karatay daha sağlıklı yaşamak ve kilo almamak için beyaz unlu ekmeklerin tüketilmemesi gerektiğini belirtti. Canan Karatay beyaz unlu ekmeğin bağışıklık sistemini çökerttiğine dikkat çekti. 

Beyaz unlu ekmekler bilindiği gibi karbonhidrat değeri yüksek ekmeklerdir. Beyaz unlu ekmekler rafine edilmiş buğday unu ile hazırlanır. Bu da kan şekerinin hızla yükselip düşmesine neden olur. Beyaz unlu ekmek aynı zamanda bağırsak sağlığını da olumsuz etkiler.