Bu haberi okuyan manava koşuyor! Uyumadan önce ananas yemenin bu faydası sizi çok şaşırtacak

Melatonin seviyelerini artıran ananas sirkadiyen ritimleri düzenlemeye yardımcı olarak dinlendirici bir uyku sağlar. Bu kapsamda Tayland Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmaya göre ise ananas hem serotonin hem de triptofan içeriğine sahip bir meyvedir. Bu iki hormon da ruh halini ve dinlenme sürecini etkileyen hormonlardır.