Bir tutam fazla tüketmek bile zarar veriyor! Eğer vücudunuzda bu işaretler varsa tuzu azaltmalısınız demektir
Yemeklere kendine has lezzetini katması ve insan sağlığına olan faydaları için tüketilen tuzu yemeklere eklerken dikkat etmek gerekiyor. Tuz tüketiminde aşırıya kaçmak bazı zararları beraberinde getirebiliyor. Eğer vücudunuz bu işaretleri veriyorsa tuz tüketimini azaltmak isteyebilirsiniz.
Son Güncelleme:
Yemeklerin olmazsa olmazı tuz insan vücudu için faydalı bir besindir. Yemeklere tat katan tuzun normal şekilde tüketilmesi birden fazla ayda sağlıyorken tuzu fazla tüketmenin ise insan sağlığı açısından bazı zararları bulunuyor. Tuz tüketiminin belirli bir ölçüde tutulması sağlık açısından büyük önem taşıyor.
Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre günde 1 çay kaşığı tuz tüketimi yeterli olan tüketim sayılıyor. Aşırı tuz tüketimi sonucunda ise vücudumuz bize bazı sinyaller vermeye başlıyor. Eğer tuz tüketiminin önüne erken vakitte geçilmez ise kalıcı bazı etkiler olabiliyor. Zararları ciddi seviyelere ulaşabilen tuz tüketimine karşı vücudumuzun verdiği sinyaller şu şekilde karşımıza çıkıyor: