Bir iğne bir iplik kadar ince kalmak isteyenlere müjde! Bu 5 gıdayı tüketen adeta kilo almıyor

Yoğurt: Dilerseniz gün içerisinde dilerseniz de sabah kahvaltısında yüksek protein değerleri ile yoğurdu tüketebilirsiniz. İçerisine meyve ya da kuruyemiş de ekleyebileceğiniz yoğurt hem tok tutar hem de metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.