Aslında kimse gereken özeni vermiyormuş! Öğle yemeğini es geçmek bakın nasıl sorunlara yol açıyormuş
Sağlıklı beslenmek için öğünler arasında da denge kurabilmemiz gerekiyor. Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirken sadece daha doğal beslenmek değil aynı zamanda öğünler arasında denge kurmak da gerekiyor. Öğle yemeğini es geçmek ise bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Son Güncelleme:
Sağlıklı bir yaşama adım atmanın yolu sağlıklı beslenmekten başlar. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme için ise ne yediğimiz kadar hangi öğünde yediğimiz de önemlidir. Özellikle kilo vermek isteyen kişiler çoğu zaman öğle yemeğini es geçerler.
Ancak uzmanlar tarafından yapılan çalışmalar göre öğle yemeğini es geçmenin aslında insan sağlığı açısından bazı sorunları ortaya çıkardığını gösterdi. Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğu düşünülen öğün iken öğle yemeklerinin de sağlık açısından ciddi önem taşıdığı belirlendi. İşte öğle yemeği yememenin sağlık açısından zararları: