Zayıflamak isteyenler dikkat! Bir türlü kilo verememenizin nedeni bu vitaminin eksikliği

DİYETE CESARETİNİZ YOKSA VÜCUDUNUZU HAZIRLAYIN

“Diyete başlamaya cesaretiniz yoksa ve gözünüz korkuyorsa önceki süreçte hazırlanmak sizi motive edecektir” diyen Dyt. Şerolar, diyet öncesi vücudun hazırlanması için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

“İlk ve en önemli adım olarak beslenme düzeninizi oturtun. Uyanma saatiniz ve acıkma saatleriniz neler belirleyin, aynı şeyleri yemeye devam etseniz de belirlediğiniz saatlerde tüketin.