Yiyen memnun, yemeyen bin pişman! Kalbi koruyan 9 süper besin açıklandı!

Yoğurt: Kalsiyum, protein ve D vitamini içeren yoğurt, kemik sağlığı kadar kalp sağlığı için de önemlidir. Düşük yağlı veya yağsız seçenekler tercih edilmelidir.