Yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çayın zararları nelerdir?

Sağlığını korumak isteyenlerin yeşil çay tüketimine özen gösterdiği görülür. İçeriğinde barındırdığı çok sayıdaki antioksidan ve sağlığa yararlı mikro bileşenler sayesinde vücudun zinde kalmasına, günlük fonksiyonların sorunsuz bir şekilde yerine getirilmesine ve hastalıklara karşı korunmaya önemli faydaları vardır. Bu faydalardan en iyi şekilde yararlanmak adına yeşil çayın düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Dolayısıyla her gün 1-2 fincan yeşil çay, ara öğünlerde diyete eklenerek bu olumlu etkilerden yararlanılabilir.

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?

- Sağlığa yararlı biyoaktif bileşenler içerir.

- Bilişsel fonksiyonları geliştirir

- Yağ yakımını hızlandırarak formun korunmasına yardımcı olur.

- Kronik hastalıklarına karşı korur.

- Kansere yakalanma riskini azaltır.

- Kanseri önler.

- Parkinson ve Alzheimer hastalığını önler.

- Tip 2 diyabet için yeşil çay

- Kalp Sağlığını korur

- Kan Basıncını Düzenler

YEŞİL ÇAY ZARARLI MI?

Çok fazla yeşil çay içmek kafein alımının artmasına neden olacağı için aşağıdaki yan etkilere neden olabilir.

- Baş ağrısı

- Uyku bozuklukları

- Kusma

- İshal

- Sinirlilik

- Göğüste ağrılı yanma hissi

- Kaygı

- Artan kalp atış hızı vb.

YEŞİL ÇAY ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

Aşağıdakiler de popüler seçenekler olan yeşil çay çeşitlerini öğrenebilirsiniz.

- Yasemin yeşili çayı

- Fas nane yeşili çayı

- Genmaicha yeşil çay

- Dragonwell yeşil çay

- Houjicha yeşil çay

- Kukicha yeşil çay

- Sencha yeşil çay

- Gyokuro yeşil çay

- Matcha yeşil çay

- Bi luo chun yeşil çay

Kaynak: Haber Global TV