Uyku uzmanı açıkladı: Nevresim ve çarşaflar ne sıklıkta değiştirmeli?

Dr. Browning, kış aylarında sıklığın azalmasının tolere edilebileceğini ancak çarşafları haftada bir değiştirme sıklığının ideal olduğunu belirtiyor.

İnsan vücudu kış aylarında daha az terlese bile ölü deri hücreleri vücuttan atmaya devam ediyor, bu yüzden iki haftada bir sıklık bile yeterli olmayabiliyor. Dr. Browning, yatağa hâlâ görece kirli ellerle ve aynı kirli nefesle girildiğini hatırlatıyor.