Tatlı krizleriyle başa çıkmak mümkün! Uzmanından 8 pratik öneri

6- Porsiyon Kontrolü: Eğer tatlı yemek istiyorsanız, porsiyonları küçük tutarak fazla kalori alımını önleyebilirsiniz. Küçük porsiyonlar, hem lezzeti tatmin eder hem de sağlığınızı korur.