Tatlı krizleriyle başa çıkmak mümkün! Uzmanından 8 pratik öneri

Tatlı krizleriyle başa çıkmak için ne yapabiliriz ?

İşte size 8 pratik öneri :

 1- Duygusal Açlıkla Baş Etmek: Tatlı krizleri sık sık duygusal olarak tetiklenir. Stres, mutluluk veya sıkıntı anlarında, tatlılar sıkça bir sığınak haline gelebilir. Tatlı krizlerinizi daha iyi anlamak için kendinizi gözlemleyin. Hangi duygusal durumlar tatlı krizlerini tetikliyor? İsteği daha iyi anlamak, başa çıkmak için ilk adımdır.