Moraliniz bozukken bunu sakın yapmayın!

Uyurken, problem ve sorunlardan uzaklaştığınızı düşünebilirsiniz fakat bu sağlıklı değildir. Yapılan araştırmalar ve çalışmalar, uykunun yaşam deneyimlerinizi zihinde daha fazla yer etmesine ve duyguların etkinliğini arttırdığını göstermiştir. Hayatınızda yaşadığınız olumsuz olay ve durumlar söz konusu olduğunda uyumayı tercih etmek, yaşadığınız olay ve duygusal tepkiyi korumaya çalışmanıza sebep olacaktır. Kısaca uyumak moralinizi düzeltmez tam aksine daha mutsuz olmanıza sebep olabilir.