Koronavirüs stresi ile baş etmek için 5 öneri
Koronavirüs salgının dünyada ne boyutlara ulaşabileceği bilinmezken, halen bir tedavisi de bulunmuyor. Koronavirüs ile mücadelede kişisel hijyen, sosyal mesafe gibi beden sağlığına yönelik önlemleri alırken, ruh sağlığını da ihmal etmemek gerekiyor.
Son Güncelleme:
Koronavirüs salgını nedeniyle gelişen belirsizlik ortamı kaygı düzeyini de etkiliyor. Belli düzeyde kaygının insanı koruyan, tehditlere karşı duyarlı hale getiren ve hayatta kalmaya yarayan bir duygu olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Elif Sağlam, aşırı kaygı ve stresin ise bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini belirtti. Sağlam, bu süreçte koronavirüs stresini azaltmak için yapılabilecekleri sıraladı.