Hamilelikte uykunuzu düzenlemenin yolları
Hamilelik süresince uyku ve yorgunluk problemi yaşayan anne adaylarına çözüm önerilerinde bulunan Op. Dr. Nur Betül Tekiner, gebeliğin özellikle son üç ayında yaşanan uykusuzluğu düzenlemenin yollarını anlattı.
Son Güncelleme:
Uyku, beyin başta olmak üzere tüm organların dinlendiği dönemdir. Bu nedenle uykusuzluk, yorgunluk, gerginlik, günlük işlevlerde bozulma hatta depresyonu da beraberinde getiriyor. Yapılan çalışmaların, gebelikte uyku süresinin ve kalitesinin önceki döneme göre düştüğünü gösterdiğine dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Nur Betül Tekiner, "Uykusuzluk, gebeliğin ilk 3 ayında 4 gebeden birinde görülürken, son 3 ayda her 3 gebenin ikinin şikayeti olarak karşımıza çıkıyor. Gebeliğin son haftalarında geç yatma, uyanma sıklığında artma ve uyku süresinde kısalma oldukça sık görülüyor" diye konuştu.
Kaynak: DHA