Bir avuç yiyen bir daha hastalanmıyor! Tüm kış hastalıklardan korunmak için günde 1 avuç yemek yetiyor

Yoğurt: Probiyotik bakımından zengin olan yoğurt bu yararlı bakterilerin vücuda alınmasını sağlayarak vücudu zararlı oluşumlara karşı korumaya alır. Aynı zamanda demir kaynağı da olan yoğurdun günde 1 kase kadar tüketilmesi kış aylarında hastalıklardan korunmayı sağlar.