Bayramda alınan kilolar nasıl verilir? İşte, Kurban Bayramı sonrası beslenme önerileri...

7. AÇ KALMAYIN!

Aç kalarak kilo vermeye çalışmayın. Vücudunuzun besin dengelerini daha da bozarsınız ve sağlıklı zayıflamamış olursunuz. Sonrasında yeniden yeme alışkanlığı kazanmak zor olabilir. Hatta birçok yemekten soğuyabilir ve hastalanabilirsiniz. Bu yüzden özel beslenme programlarıyla 3 ana öğün olan kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri ile 2-3 ara öğününüzü sakın unutmayın.