Şafak Sezer'in 8 günde 8 kilo verdiren diyeti! 53 yaşındaki oyuncu 77 kiloya düştü...

Ünlü oyuncu Şafak Sezer, kısa süre içinde yaşadığı büyük değişimle dikkatleri üzerine çekti. Sezer, 8 gün gibi kısa bir sürede tam 8 kilo verdiğini duyurdu ve bu başarısının sırrını paylaşarak kilo verme mücadelesi verenlere umut oldu.ŞAFAK SEZER NASIL KİLO VERDİ? Ünlü oyuncu, kilo verme sürecinde özellikle beslenme düzenine büyük önem verdiğini belirtti. Gıda tüketimini sınırlayarak ve kalori alımını kontrol altına alarak bu olağanüstü değişimi gerçekleştirdiğini açıkladı. Takvim'in haberine göre; Sezer, "Kan grubuma göre besleniyorum ve bu yöntem gerçekten işe yarıyor" dedi.KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME NEDİR? Kan grubuna göre beslenme, bireysel farklılıkları temel alan ve son yıllarda popülerliği artan bir diyet metodudur. Bu yaklaşım, her kan grubunun farklı besinleri daha verimli kullanabildiği ve bazı gıdalardan daha fazla fayda sağlayabildiği teorisine dayanır.0 KAN GRUBU İÇİN DİYET 0 kan grubu, et ağırlıklı bir diyet gerektirir. Bu kan grubundaki bireyler genellikle yüksek protein ihtiyacı duyar ve kırmızı et, tavuk gibi protein zengini besinleri tercih eder.A KAN GRUBU İÇİN DİYET A kan grubuna sahip kişiler için bitkisel ağırlıklı bir beslenme önerilir. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller gibi bitkisel kaynaklı gıdalar bu kan grubu için idealdir.B KAN GRUBU İÇİN DİYET B kan grubundaki bireyler çeşitlilik içeren bir diyetle en iyi sonucu alabilir. Et, balık, süt ürünleri ve sebzeler gibi farklı besin gruplarından dengeli bir şekilde yararlanmaları önerilir.AB KAN GRUBU İÇİN DİYET AB kan grubundakiler için hem hayvansal hem de bitkisel proteinlerden zengin bir diyet gerekir. Et, balık, tavuk, süt ürünleri ve baklagiller gibi çeşitli gıdalar bu grubun beslenme listesinde yer almalıdır.

Şafak Sezer'in 8 günde 8 kilo verdiren diyeti! 53 yaşındaki oyuncu 77 kiloya düştü...

KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME NEDİR?

Kategoriler

Programlar

Kurumsal