Sabaha kadar mışıl mışıl uyumanın sırrı bulundu! Yaz sıcaklarında uykunuz bir daha bölünmeyecek
Su tüketimi: Yaz aylarında geceleri daha rahat uymak için gün içerisinde bolca su içmeyi ihmal etmemeniz gerekiyor. Ancak gece uyumadan hemen önce su tüketimi gerçekleştirmek ise yanlış. Bu gece sık sık tuvalete kalkmaya ve uykunun bölünmesine neden olacaktır.