Ramazan boyunca sindirim sorunu çekmemek için mutlaka uygulayın! Siyah çay yerine bunu içtiğinizde şişkinlik tarih olacak

Yemeğe hemen başlamak yerine iftar menüsünü ikiye ayırın. İlk olarak başlangıç kısmını yani ara sıcak ve çorbayı daha sonra ise ağır yemekler olan ana yemekleri tüketin. Çorba, salata ve buğday ekmeği gibi gıdalar başlangıç için idealdir.